6 conseils pour les soins de la peau en hiver

L’hiver ne se contente pas de jouer sur notre moral avec le manque de lumière et la baisse d’énergie… Il teste aussi notre peau !  Froid mordant, vent sec, chauffage intérieur… autant de facteurs qui fragilisent l’épiderme et accentuent la sécheresse cutanée. Résultat : peau sèche, rougeurs, tiraillements… la peau a un grand besoin de réconfort et nous le fait savoir. Voici six conseils pour prendre soin de votre peau en hiver et la garder douce et éclatante malgré les températures glaciales.

Pourquoi la peau est plus sèche en hiver ?

Contrairement à l’été, l’hiver, la peau a du mal à rester hydratée (1). Le froid extérieur et le vent agressent la barrière cutanée, tandis que le chauffage intérieur assèche l’air ambiant, contribuant à la déshydratation de l’épiderme. Du coup : la peau perd plus d’eau (2) et devient plus vulnérable aux irritations et aux rougeurs.

De plus, en réponse au froid, notre corps réduit la production de sébum, une substance essentielle pour maintenir une peau souple et hydratée. Cette diminution de sébum entraîne une perte de protection naturelle, rendant la peau plus sujette aux gerçures et à la sensation de tiraillement. Les zones les plus exposées, comme le visage, les lèvres et les mains, sont particulièrement touchées.

Autre facteur aggravant : la transition constante entre l’extérieur glacial et l’intérieur surchauffé. Ces changements brusques de température fragilisent encore davantage la peau, perturbant son équilibre hydrolipidique et augmentant l'effet "peau craquelée".

Heureusement, avec une routine adaptée et des soins nourrissants, il est possible de protéger et de renforcer la peau contre ces agressions hivernales. Découvrons ensemble les gestes essentiels pour y parvenir.

1. Hydratez en profondeur

L’hiver, la peau a soif ! Mais pas question de se contenter d’une crème légère : elle a besoin d’un cocktail nourrissant et hydratant. Privilégiez des soins riches en actifs réparateurs comme l’acide hyaluronique, les huiles végétales (jojoba, avocat, amande douce) et les beurres naturels (karité, cacao) qui aident à restaurer le film hydrolipidique.

L’un des meilleurs gestes à adopter est l’application de soins sous forme de sérum avant votre crème hydratante. En effet, un sérum pénètre plus profondément dans la peau et prépare cette dernière à mieux recevoir les actifs de votre crème. 

Le bon produit → Le Sérum hydratant Bio, qui offre une action ciblée grâce à sa richesse en actifs naturels hydratants et protecteurs : aloe vera, miel et acide hyaluronique. Il redonne souplesse et confort à votre peau tout en renforçant la barrière de la peau.

Pensez aussi à adapter votre routine matin et soir : le matin, misez sur des soins légers qui protègent, et le soir, privilégiez des textures plus riches qui réparent l’épiderme en profondeur.

2. Ne pas oublier d’exfolier

On pourrait croire que gommer sa peau en hiver l’assèche encore plus. Erreur ! Une exfoliation douce une à deux fois par semaine permet d’éliminer les cellules mortes et de booster l’efficacité des soins hydratants.

Attention cependant à ne pas choisir des exfoliants trop agressifs qui pourraient altérer la barrière protectrice naturelle de la peau. Préférez les gommages naturels, à base de miel, et de poudre de noyaux de fruits finement broyés.

Pourquoi est-ce important ? En hiver, le renouvellement cellulaire ralentit et la peau peut devenir terne. Une exfoliation régulière aide donc à maintenir un teint lumineux et facilite l’absorption des soins hydratants.

Le bon produit → Notre gommage visage à base de miel, aloe vera et poudre de noyaux d’abricot.

3. Protégez vos lèvres (avant qu’elles ne craquent… littéralement)

Les lèvres sont souvent les premières victimes du froid. Contrairement à la peau du reste du corps, elles ne possèdent ni glandes sébacées ni film protecteur naturel, ce qui les rend extrêmement vulnérables aux conditions hivernales.

Plutôt que de les laisser se fendiller, adoptez un baume protecteur quotidiennement.
Le Baume Lèvres Bio au miel est idéal : il nourrit intensément et forme une barrière protectrice contre les agressions extérieures. Enrichi en cire d’abeille, miel, beurre de karité et huile de noix de coco, il apporte une hydratation longue durée et favorise la cicatrisation des petites gerçures.

L’astuce ? Appliquez une couche généreuse avant de dormir pour un effet réparateur intense pendant la nuit.

4. Nourrissez votre peau avec des huiles et baumes

L’hiver est le moment idéal pour intégrer des soins riches en corps gras dans votre routine. Les huiles végétales et les baumes riches sont parfaits pour compenser la perte en lipides et renforcer la barrière protectrice de la peau.

Les soins à base de miel, cire d’abeille et propolis sont de véritables trésors pour la peau en hiver. Ils aident à rester protégé contre le froid et réparent les zones les plus sèches.

Pourquoi préférer un baume ou une huile en hiver ? Contrairement aux crèmes classiques, ils contiennent une plus grande concentration en lipides, ce qui leur permet de mieux restaurer la barrière cutanée et de limiter l’évaporation de l’eau.

Les indispensables pour garder une peau nourrie et protégée tout l’hiver  :

1 /Le Baume en huile soyeux pour le corps. Ce baume se transforme en huile au contact de la peau. Enrichi en cire de propolis et huiles végétales (noix de coco, camélia, tournesol), ce soin 100 % naturel hydrate, protège et sublime la peau. Il a une texture ultra-fondante qui laisse une peau douce, souple et délicatement satinée.
Un must-have après la douche !

2/ Le Baume universel, quant à lui, est un allié multi-usages idéal pour nourrir, apaiser et réparer les zones les plus sèches et fragilisées. Formulé avec de la propolis, de la cire d’abeille, du miel et de l’huile de coco, il agit intensément sur les gerçures et les rougeurs tout en s’adaptant aussi bien aux besoins du visage que du corps.

5. Évitez l’eau trop chaude (même si c’est tentant)

Après une journée glaciale, on rêve tous d’un bain brûlant. Mauvaise idée ! L’eau trop chaude agresse la peau, altère son film hydrolipidique (3) et accentue la sécheresse de la peau.

Pensez aussi à limiter l’utilisation de savons trop agressifs et à privilégier les nettoyants doux, enrichis en huiles et agents hydratants.

Après la douche, vous pouvez utiliser notre Lait hydratant, à base de karité, aloe vera, cire d’abeille et miel (encore et toujours). Il hydrate la peau en profondeur tout en lui apportant souplesse et confort.

Zoom sur le miel : un soin allié de la peau en hiver

Pourquoi retrouve-t-on le miel dans tant de soins hydratants ?
Riche en sucres, acides aminés et minéraux, il est reconnu pour son pouvoir humectant (4), c’est-à-dire sa capacité à attirer et retenir l’eau dans les cellules de la peau. Il aide ainsi à maintenir une hydratation durable et à apaiser les peaux sensibles ou irritées. Grâce à ses vertus réparatrices, il participe également à la régénération de la peau, faisant de lui un ingrédient clé des soins d’hiver.

6. Boostez votre peau de l’intérieur

Prendre soin de sa peau ne passe pas uniquement par les cosmétiques. Vous vous en doutez, l’alimentation joue un rôle clé dans la santé et l’éclat du teint. En hiver, misez sur :

• Les oméga-3 : les poissons gras sont riches en EPA et DHA, directement assimilables par l’organisme. Les noix et certaines huiles végétales (comme l’huile de lin ou de colza) apportent des précurseurs d’oméga-3, appelés ALA, qui doivent être convertis en EPA et DHA par le corps. Bien que cette conversion soit limitée, ces sources restent intéressantes pour compléter l’apport en acides gras essentiels et soutenir la barrière cutanée.
  
  

• Les antioxydants : véritables boucliers contre les agressions extérieures, les antioxydants neutralisent les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de la peau. Dans l’alimentation, on les retrouve en grande quantité dans les fruits rouges (myrtilles, framboises, grenade), les légumes verts (épinards, brocolis, choux) ainsi que dans le thé vert et le cacao, mais aussi dans la gelée royale, un puissant allié naturel. Riche en vitamines, acides aminés et oligo-éléments, elle hydrate intensément, nourrit en profondeur et apaise les peaux sèches ou irritées, tout en préservant leur éclat naturel.
  
  

• L’hydratation : l’eau reste votre meilleure alliée pour une peau souple et lumineuse. Le froid et le chauffage intérieur assèchent l’organisme, ce qui impacte directement l’hydratation de la peau. Boire suffisamment d’eau (1,5 à 2 L par jour) permet de maintenir l’élasticité de la peau et d’éviter la sensation de tiraillement. Pensez aussi aux tisanes et aux bouillons de légumes riches en minéraux pour compléter votre apport hydrique tout en profitant d’un moment de réconfort.
   

Questions fréquentes

Comment protéger sa peau du visage contre le froid ?

Pour préserver votre peau en hiver, privilégiez des soins riches en lipides (cire d’abeille, huiles végétales) et en actifs hydratants comme l’acide hyaluronique. Nettoyez votre visage avec des produits doux pour ne pas altérer le film hydrolipidique. En journée, appliquez une crème protectrice et un baume nourrissant sur les lèvres. Enfin, boostez votre alimentation avec des oméga-3 et des antioxydants pour renforcer la peau de l’intérieur.

Comment avoir bon teint en hiver ?

Un teint lumineux en hiver passe par une exfoliation douce 1 à 2 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes, une hydratation intense avec des actifs repulpants (acide hyaluronique ou gelée royale pour le boost de collagène) et un massage du visage pour activer la circulation. Adoptez aussi une alimentation riche en vitamine C et bêta-carotène (agrumes, carottes) pour un effet bonne mine naturel. Enfin, dormez bien et sortez prendre l’air pour oxygéner votre peau !

Bibliographie

(1) Qiu, H., Long, X., Ye, J. C., Hou, J., Senee, J., Laurent, A., Bazin, R., Flament, F., Adam, A., Coutet, J., & Piot, B. (2011). Influence of season on some skin properties : winter vs. summer, as experienced by 354 Shanghaiese women of various ages. International Journal Of Cosmetic Science, 33(4), 377‑383. https://doi.org/10.1111/j.1468-2494.2011.00639.x

(2) Darlenski, R., Cherkezov, D., & Bogdanov, I. (2022). Prolonged but not short exposure to the climate in Antarctica is associated with increased skin barrier permeability, erythema, and pigmentation. European Journal Of Dermatology, 32(3), 334‑337. https://doi.org/10.1684/ejd.2022.4274

(3) Bernichan, J. (2024, 20 novembre). Pourquoi il vaut mieux éviter de prendre une douche très chaude quand il fait très froid. leparisien.fr. https://www.leparisien.fr/societe/sante/pourquoi-il-vaut-mieux-eviter-de-prendre-une-douche-tres-chaude-quand-il-fait-tres-froid-20-11-2024-USVEGKYACZGTNDD4TELPXNJ7HA.php

(4) Kurek-Górecka, A., Górecki, M., Rzepecka-Stojko, A., Balwierz, R., & Stojko, J. (2020). Bee Products in Dermatology and Skin Care. Molecules, 25(3), 556. https://doi.org/10.3390/molecules25030556