[NATURO] Cure de gelée royale : bienfaits et utilisation

On vous a sûrement déjà recommandé une cure de gelée royale à l'approche de l'hiver ou en période de grande fatigue. Vous avez peut-être entendu son nom, mais ses vertus et son origine vous semblent encore bien floues. Quels sont les bienfaits de la gelée royale ? Pourquoi faire une cure ? Et sous quelle forme la consommer pour en tirer le meilleur parti ? Chez Propolia, experts en propolis et en produits de la ruche, la gelée royale est au cœur de notre savoir-faire. Aujourd'hui, nous vous dévoilons tous les secrets de ce précieux nectar, également appelé "lait d'abeille", et vous partageons nos meilleurs conseils pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Qu'est-ce que la gelée royale ?

La gelée royale est une substance sécrétée par les abeilles ouvrières pour nourrir leur reine. Cette nourriture exclusive permet à la reine de vivre jusqu'à 5 ans, alors que les abeilles ouvrières ne vivent qu’environ 5 à 6 semaines en été.
Grâce à la gelée royale, la reine assure la reproduction continue de la colonie tout au long de sa vie.

Si ce mets est réservé à la grande et respectée reine des abeilles, nous avons tout intérêt à nous y intéresser nous aussi. En effet, sachant que cette substance permet à l'abeille reine de prolonger sa vie, imaginez son impact sur notre organisme !

Cette dernière agit comme un véritable booster pour notre système immunitaire, aide à combattre la fatigue et soutient l’équilibre général du corps, en nous apportant des nutriments essentiels et des bienfaits inestimables.

Composition de la gelée royale

Du point de vue de la composition, la gelée royale est un concentré de nutriments : elle est riche en vitamines du groupe B, notamment la vitamine B5, essentielle à la production d'énergie et à la gestion du stress, et la vitamine B6, qui soutient le métabolisme des protéines et le système immunitaire.

Elle contient également des minéraux comme le calcium, le magnésium, le zinc et le fer, ainsi que des oligo-éléments tels que le cuivre et le manganèse, indispensables à divers processus biologiques.

De plus, elle renferme des acides aminés essentiels, nécessaires à la régénération cellulaire, ainsi que des acides gras spécifiques comme l'acide 10-HDA, reconnu pour ses propriétés antimicrobiennes et immunostimulantes.

Les bienfaits de la gelée royale

La gelée royale est reconnue comme un superaliment en raison de ses propriétés exceptionnelles.
Voici quelques-uns de ses bienfaits principaux :

• Renforce l'immunité : grâce à sa richesse en nutriments essentiels, elle soutient et stimule les défenses naturelles. Pour découvrir comment les produits de la ruche peuvent renforcer votre immunité, consultez notre article dédié.
• Aide à maintenir un métabolisme énergétique normal : améliore l’énergie et la vitalité
• Soutien les fonctions cognitives : participent au bon fonctionnement du cerveau, soutenant la concentration et la mémoire.
• Protéger les cellules contre les radicaux libres
• Contribue au fonctionnement normal du système nerveux : action sur la fatigue et le stress.
• Aide à la régénération cellulaire
• Favorise la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.

Ce que disent les études : les résultats d'une étude ont démontré que le 10-HDA, l’acide gras de la gelée royale, exerce diverses activités immunomodulatrices en fonction des doses utilisées. De faibles concentrations de 10-HDA stimulent les cellules immunitaires, renforçant ainsi les défenses naturelles de l’organisme.

Quels sont ses bienfaits de la gelée royale pour la peau ?

Le saviez-vous ? La gelée royale est également une précieuse alliée pour la peau et s'utilise aussi bien pour la santé que pour la beauté.

Elle possède des vertus régénératrices qui la rendent idéale pour les soins de la peau. Riche en antioxydants et en vitamines, elle favorise la production de collagène et l'hydratation en profondeur. En cosmétique, elle est souvent utilisée sous forme de crèmes ou de sérums pour :

• Lutter contre le vieillissement cutané
• Hydrater et nourrir les peaux sèches ou irritées
• Favoriser la cicatrisation des petites lésions cutanées

Comment l’utiliser ? Pour obtenir des résultats visibles, la gelée royale peut s'appliquer directement sur la peau. Vous pouvez aussi opter pour des produits cosmétiques enrichis pour un usage quotidien.

Comment consommer la gelée royale ?

La gelée royale peut être prise de différentes façons selon vos besoins et vos préférences. Vient alors une question essentielle : quelle forme choisir ? Existe-t-il une option plus efficace qu'une autre ? On vous éclaire sur le sujet.

Fraîche, en ampoules ou en gélules : quelle forme choisir ?

La gelée royale se présente sous plusieurs formes, chacune ayant ses avantages :

• Fraîche : C'est la forme la plus pure et la plus efficace. Directement récoltée dans la ruche, elle est généralement vendue dans un pot et doit être conservée au réfrigérateur pour préserver toutes ses propriétés actives. Elle se consomme avec une cuillère doseuse, souvent fournie avec le produit.
  Il est recommandé de prendre une petite quantité chaque matin, à jeun, en la laissant fondre sous la langue pour maximiser son action et améliorer l'absorption.
• Ampoules : cette forme est obtenue diluant la gelée royale dans un liquide, souvent à base de miel ou d'eau. Pratique à emporter, elle est facile à consommer : il suffit de diluer une ampoule dans un verre d'eau ou de jus de fruits chaque matin. Elle peut être associée à d'autres ingrédients comme la vitamine C ou le ginseng pour renforcer l'effet tonique, mais également à des extraits de fruits pour un goût plus agréable.
  Gélules : Les gélules contiennent de la gelée royale lyophilisée, un procédé qui retire l'eau tout en conservant une partie des nutriments. C'est la forme la plus pratique car elle ne nécessite pas de réfrigération. Il suffit de prendre la dose indiquée (souvent 1 à 2 gélules par jour) avec un grand verre d'eau. Cependant, cette forme contient moins d'actifs que la gelée royale fraîche.

Quelle posologie et durée de cure ?

La gelée royale se prend sous forme de cure. Cette dernière dure généralement 4 semaines (10 jours minimum) à raison de 500 mg à 1 g par jour.

Pour une utilisation optimale, prenez-la chaque matin à jeun pour vous offrir un regain de tonus tout au long de la journée. La prise quotidienne vous apportera des bienfaits sur le long terme.

Avec une cure de 4 semaines de gelée royale, vous ferez le plein d'énergie et serez parfaitement préparé pour affronter l'hiver !

Quel est le meilleur moment pour prendre de la gelée royale ?

Il n'y a pas de moment parfait pour commencer une cure. Le meilleur moment, c'est quand votre corps en ressent le besoin. Cela dit, la gelée royale est particulièrement bénéfique pendant les changements de saison ou en période de faiblesse du système immunitaire.
En cas de fatigue chronique ou de stress intense, elle donne un bon coup de pouce (et d'énergie) au corps et à l'esprit.

Notre meilleur conseil : faire une cure au début de l’automne pour garder à distance les infections saisonnières.

Comment reconnaître une gelée royale de qualité ?

Pour vous assurer d’acheter une gelée royale de qualité, vérifiez ces critères :

• Origine : privilégiez la gelée royale issue d’une production française.
• Pureté : assurez-vous qu’elle n’a pas été mélangée avec des additifs ou conservateurs.
• Labellisation : cherchez le label GRF - Gelée Royale Française®. Il s’agit d’un label mis en place par le GPGR (Groupement des Producteurs de Gelée Royale). Ce label garantit que la gelée royale est d'origine française, produite dans le respect de l'environnement et selon des normes strictes de qualité. Il assure également la préservation du bien-être de nos chères abeilles.
• Certification : vérifiez présence d'un label de certification biologique. Un label BIO garantit l’absence de pesticides et produits chimiques, vous assurant ainsi un produit plus sain et respectueux de votre corps.

Les produits Propolia

Chez Propolia, notre gelée royale fraîche est récoltée en France, biologique et certifiée GPGR pour vous offrir la meilleure qualité possible. Elle est sans conservateur et conditionnée dans un pot en verre, présenté dans un étui en liège.

Bon à savoir : Comme pour certains miels, il est possible que le nectar cristallise (vous pouvez remarquer des petits grains ou une texture plus épaisse). Pas de panique ! Ce phénomène est naturel et n’altère en rien sa qualité.

Nous vous proposons également la gelée royale sous forme d'ampoules, un format pratique et gourmand. Notre complément contient un mélange de gelée royale bio, de miel polyfloral, de purée de mangue et de jus concentré d'ananas, pour allier bienfaits et plaisir.

Contre-indications et effets secondaires

Bien que la gelée royale soit généralement bien tolérée, quelques précautions sont de mises :

• Déconseillée aux personnes allergiques aux produits de la ruche et aux piqûres d'abeilles.
• Les femmes enceintes et les enfants en bas âge doivent consulter un professionnel de santé avant de la consommer.

Décidément, les abeilles nous offrent de véritables trésors : pollen, propolis, miel et gelée royale, elles continuent de nous prodiguer et de partager avec nous leurs richesses naturelles pour notre plus grand bonheur !