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Substance végétale, récoltée par les abeilles sur les bourgeons des arbres, la propolis possède de nombreux bienfaits pour la santé. Tout comme les autres produits de la ruche (le miel, la gelée royale ou le pollen), ce trésor naturel est indispensable dans votre pharmacie !
Cependant, il existe trois principaux types de propolis : la propolis verte, rouge ou brune. Chaque catégorie dispose de propriétés spécifiques sur votre organisme, allant de la protection contre les infections à la stimulation du système immunitaire, en passant par des vertus anti-inflammatoires et antiseptiques.
Comment choisir la propolis adaptée en fonction de vos besoins ? Découvrons ensemble les secrets de ce produit de la ruche aux multiples facettes !
La propolis verte
La propolis verte est fabriquée par les abeilles butineuses à partir d'une variété spécifique de romarin des champs appelée Baccharis dracunculifolia. Une plante que nous retrouvons uniquement dans l’État du Parana, au Brésil ! L’abeille collecte la résine des bourgeons et des écorces de cette plante pour créer la propolis verte. Elle s’en sert ensuite pour colmater la ruche, l’assainir et la protéger des agressions extérieures.
Ses spécificités
Sa couleur est directement due à la chlorophylle produite par l’arbre Baccharis dracunculifolia. La propolis verte se distingue des autres produits de la ruche, tels que le miel ou la gelée royale, par sa richesse en Artepilline C. Ce composé s’avère être un puissant antioxydant de la famille des phénols, qui présente des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Une qualité bien utile pour combattre les maux du quotidien !
Ses propriétés
Une étude brésilienne a démontré que l'Artepilline C, présente dans sa composition, peut inhiber la croissance des cellules tumorales. Même si elle ne supplante pas un traitement thérapeutique, elle peut aider à protéger l’organisme et, notamment, les cellules saines.
Par ailleurs, ses qualités antibactériennes et antioxydantes propulsent la propolis verte comme partenaire de votre santé hivernale, aux côtés du miel et de la gelée royale ! En effet, sa prise stimule les défenses immunitaires, afin de prévenir les infections, rhumes et troubles de la gorge courants durant la saison froide. À consommer à chaque changement de saison pour renforcer votre organisme !
Pour bénéficier des atouts de cette substance de la ruche, comptez sur les compléments alimentaires. Vous la retrouverez sous plusieurs formats, en fonction de vos préférences : en gouttes (teinture mère ou huile), gélules, ampoules, gommes à mâcher ou sprays buccaux. Certains produits sont également vendus en version bio.
La posologie recommandée varie en fonction de l'utilisation spécifique et de la concentration du produit.
La propolis rouge
Plus rare, la propolis rouge trouve son origine au cœur de la mangrove tropicale. Elle est récoltée sur une liane appelée Dalbergia ecastophyllum, qui se trouve notamment à Cuba, au Brésil et au Mexique. Les abeilles prélèvent de la résine sur ces plantes pour la métaboliser en y ajoutant leurs sécrétions salivaires, ainsi que de la cire.
Ses spécificités
Comme son nom l’indique, la propolis rouge se distingue par sa couleur incandescente, attribuée à la substance végétale sécrétée par les plantes sur lesquelles les abeilles butinent, avant de fabriquer la propolis. Elle est également connue comme étant la plus pure des propolis, ce qui accentue son efficacité et son activité sur notre santé.
Les propriétés et la composition de cette résine rouge peuvent varier en fonction de l'origine géographique. Cependant, cette variété possède un large potentiel d'actions biologiques en raison de la présence de nombreux flavonoïdes, acides organiques, vitamines et polyphénols.
Ses propriétés
Très bénéfique pour la santé, la propolis rouge a plus d’une qualité dans sa résine ! Elle contient divers antioxydants, ainsi que des composés actifs antibactériens et antifongiques. Ce produit de la ruche à la couleur rougeoyante s’impose comme un allié efficace contre les infections. Elle aide aussi à renforcer le système immunitaire et à soutenir la cicatrisation.
La propolis rouge peut être consommée sous forme de compléments alimentaires (gouttes, ampoules, poudres, gélules…), mais aussi comme crème topique pour une utilisation externe.
La propolis brune
La propolis brune est la plus couramment utilisée. Principalement produite en Europe, elle est récoltée par les abeilles sur les peupliers, bouleaux, saules, chênes, ormes… Tout comme pour les autres variétés, les abeilles métabolisent cette résine en y ajoutant leurs sécrétions salivaires, des enzymes et de la cire, ce qui crée la propolis.
Ses spécificités
Caractérisée par sa couleur brune et sa texture collante, sa composition peut légèrement varier en fonction de la région géographique et de la flore environnante. Néanmoins, ce nectar d’abeille contient toujours une grande variété de vitamines (A et du groupe B), minéraux (magnésium, zinc, fer…), oligo-éléments (manganèse, bore, cuivre…), polyphénols, flavonoïdes, acides aminés et autres nutriments aux effets actifs.
Ce trésor naturel à la couleur ocre renferme également des vertus bénéfiques pour la santé. En effet, cette propolis est surtout connue pour ses bienfaits antimicrobiens, antioxydants, anti-inflammatoires et immunostimulants.
Ses propriétés
La propolis brune est l’alliée idéale de vos périodes de surmenage et des changements de saison. Si vous avez besoin d’un coup de boost, c’est le partenaire qu’il vous faut, à consommer en complément du pollen !
Grâce à ses composés actifs, elle aide à renforcer le système immunitaire, à combattre les infections (bactériennes, fongiques ou virales), à atténuer les maux de gorge et à protéger votre organisme contre les dommages oxydatifs.
À l’instar de ses comparses vertes et rouges, la propolis brune peut se consommer sous forme de compléments alimentaires (ampoules, gélules, gommes à mâcher…), en poudre, en gouttes, en huile ou en spray (parfait en hiver !). La teinture mère, le spray pour la gorge et la propolis à mâcher sont aussi disponibles en version bio.
En bonus : la propolis brune est une véritable partenaire beauté ! Cette substance dorée sublime votre peau, apaise votre cuir chevelu... Voilà pourquoi elle est un ingrédient phare dans certains produits de beauté et d’hygiène, comme les soins capillaires, les gels douche, les savons, les laits hydratants ou les dentifrices.
Chaque type de propolis offre des bienfaits spécifiques ! La propolis verte s’adresse aux personnes qui veulent stimuler leur système immunitaire en cas de maladie ou durant un changement de saison. La propolis rouge est efficace pour lutter contre les infections, ainsi que pendant vos cures détox. Enfin, la propolis brune propose une action globale sur votre organisme : elle est idéale pour améliorer la beauté de votre peau, renforcer vos défenses naturelles et prodiguer un bien-être quotidien.
Cependant, qu’elle soit rouge, verte ou brune, consommer de la propolis demande quelques précautions. Les personnes allergiques au pollen ou atteintes d’asthme peuvent être sensibles à certains composants de la propolis. Pour la femme enceinte ou qui allaite, l’utilisation de la propolis doit être limitée. Dans tous les cas, il est toujours préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé.