Véritable merveille de la nature, la propolis appartient à la famille des produits de la ruche, au même titre que le miel, la gelée royale et le pollen. Riche de plus de 300 composés actifs, dont divers antioxydants, oligo-éléments, minéraux et acides aromatiques, cette substance possède de nombreux bienfaits pour contribuer à notre bien-être. Dans cet article, découvrez les propriétés et vertus de cette résine dorée, ainsi que la posologie à respecter. Bonne lecture !
Comment est fabriquée la propolis ?
Pour obtenir la propolis, les abeilles récoltent la résine sur les bourgeons de certains arbres comme le peuplier, le bouleau ou le sapin, et la mélangent ensuite à leurs sécrétions salivaires. Elles l’utilisent pour protéger leur ruche contre les invasions microbiennes en tapissant les parois.
Véritable miracle de la nature, la propolis est utilisée par les abeilles pour préserver leur colonie des résidus laissés par les insectes morts dans la ruche. Elle assure aussi une parfaite étanchéité pendant la période hivernale. C’est dire le rôle majeur qu’elle joue !
Récolte de la propolis
La récolte de la propolis se fait généralement après celle du miel, à l’aide d’une petite grille souple, lorsque la colonie d'abeilles a atteint sa capacité de production maximale. Le produit est ensuite retiré et placé à l’abri de la chaleur pour qu’il devienne friable.
Les apiculteurs le dissolvent alors dans de l’alcool pour en extraire les composants actifs et pour le débarrasser des impuretés comme les restes d’animaux et les morceaux de végétaux. La propolis pure s’obtient en faisant revenir le mélange à l’état solide et en le chauffant pour faire évaporer l’alcool.
La qualité et la quantité de propolis récoltées dépendent du nombre d’abeilles par ruche et des spécificités de la région où elles se trouvent. L’abondance de plantes et de bourgeons varie largement d’une zone à une autre. En France, les abeilles d'une ruche produisent en moyenne 100 à 300 g de propolis à chaque récolte.
De quoi est composée la propolis ?
Comme le miel, la composition de la propolis varie en fonction des arbres sur lesquels les abeilles butinent. Les ingrédients peuvent aussi changer en fonction du type de propolis (brune, verte ou rouge).
Toutefois, même si les taux sont différents, elle garde toujours les mêmes caractéristiques : en règle générale, la substance est composée de 50 à 55% de résine (acides phénoliques, flavonoïdes…), de 30 à 35 % de cire, de 5% de pollen et autant d’huiles volatiles.
Propriétés de la propolis
Merveille de la nature, les propriétés de la propolis sont similaires à celle du miel, du pollen ou encore de la gelée royale. En Égypte, la propolis servait notamment comme agent antiseptique pour l’embaumement des momies, ainsi qu’en traitement contre les maladies et les infections.
On a également retrouvé des traces de sa consommation chez les Grecs et en Angleterre, où elle fut utilisée en traitement des problèmes de peaux grâce à ses divers ingrédients antibactériens.
Prise sous forme de cure, lors des changements de saison ou en période hivernale, la propolis offre de multiples vertus sur la santé et le système immunitaire. Elle peut se consommer sous plusieurs formes, ce qui en fait un complément alimentaire parfaitement adapté aux préférences de chacun !
Cap sur les propriétés exceptionnelles de la propolis…
Immunostimulante
Riche en vitamines, oligo-éléments et nutriments, la propolis (comme le miel) participe au fonctionnement normal de l’organisme, notamment au niveau des défenses naturelles. En association avec un régime alimentaire sain et une bonne hygiène de vie, elle aide le corps à bénéficier de tous les nutriments dont celui-ci a besoin pour assurer son fonctionnement optimal.
C’est pour cela que l’on recommande l’utilisation de la propolis en cure lors des périodes de fatigue, de changements de saison ou encore pendant l’automne et l’hiver, en soutien pour ses effets revitalisants et son action dynamisante sur le système immunitaire.
Anti-inflammatoire
La propolis est riche en composés bioactifs, notamment les flavonoïdes, les acides phénoliques et les esters. Chaque ingrédient est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Par ailleurs, ce trésor de la ruche bénéficie d’effets antioxydants. Or, l'inflammation est souvent associée à un stress oxydatif accru… Ces effets antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres qui endommagent les tissus et causent l’inflammation.
Anti-virale
Concentré de galangine, de quercétine, de pinocembrine, d’acides phénoliques et de terpènes, la propolis dispose d’une excellente activité antivirale. Certains de ces composés peuvent même interférer avec le mécanisme de réplication des virus, réduisant ainsi leur multiplication.
Une qualité qui transforme la propolis en véritable alliée durant l’hiver ! Elle est idéale pour prévenir les rhumes ou aider à soigner les coups de froid.
Anti-microbienne
Si les abeilles utilisent la propolis pour protéger leur ruche contre les intrusions bactériennes, ce n’est pas un hasard ! Cette résine possède d'importants bienfaits antimicrobiens qui découlent de sa richesse en flavonoïdes (oui, encore eux !), en acide caféique et en protéines comme le lysozyme.
Ces composants aident votre corps à lutter contre les infections et à soutenir votre santé générale, notamment durant les périodes de refroidissement.
Anesthésiant
En quête d’un remède naturel pour apaiser la douleur et les irritations ? La propolis se dote aussi de propriétés anesthésiantes et apaisantes, bienvenues lorsque vous souffrez de maux de gorge, de problèmes bucco-dentaires ou d’une plaie légère. Merci à ses composés volatils, dont les effets anesthésiques sont reconnus !
Pour cet usage, on pourra l’employer sous forme de spray à pulvériser directement au fond de la gorge, d’une solution liquide huileuse ou de baume sur la peau, pour soulager la douleur et aider à la cicatrisation.
Bienfaits de la propolis
La propolis est un trésor naturel, combinant une panoplie de bienfaits pour renforcer votre bien-être quotidien. Précieuse aide contre les infections, l’inflammation, les bactéries et autres virus, elle offre une armure naturelle contre de nombreux maux du quotidien.
Voici tout ce que la propolis peut faire pour vous !
Aider à lutter contre l’infection
La propolis est un bouclier naturel que les abeilles utilisent pour protéger leur ruche des agents pathogènes. Ce n’est pas un hasard si cette résine est aussi efficace pour prévenir et atténuer les maux courants de la saison hivernale, tels que les rhumes, irritations de la gorge ou l’encombrement des voies respiratoires.
Soulager l’inflammation
La propriété anti-inflammatoire de la propolis est particulièrement utile pour le soulagement des blessures, brûlures, affections cutanées et de la sphère buccale.
Si la propolis offre des atouts, notamment sur le maintien de notre immunité, elle peut aussi s’avérer utile pour aider à retrouver naturellement du confort respiratoire.
Son action anti-inflammatoire, combinée à ses effets antitussifs et anesthésiques, en fait une alliée intéressante en cas d'inconfort au niveau de la gorge, de la bouche ou du nez.
Renforcer les défenses immunitaires
Avec une composition remarquablement riche (plus de 300 ingrédients actifs, on le rappelle !), la propolis favorise la production d'anticorps et facilite l'assimilation des nutriments par l'organisme.
Elle est efficace pour booster le système immunitaire et aider notre organisme à faire face aux changements de saison. Prendre une cure de propolis en hiver, mais aussi au printemps et en automne, est recommandé pour stimuler nos défenses et leur donner plus de chance de combattre les affections saisonnières telles que la grippe et le rhume.
Tonifier l’organisme
Vous l’aurez compris, ce trésor de la ruche apporte de grandes forces à votre corps. Sa composition riche en vitamines, minéraux, acides aminés et flavonoïdes lui confère des propriétés revitalisantes, qui améliorent la résistance générale du corps face à la fatigue et aux agressions extérieures.
Pour bénéficier de ses vertus tonifiantes, il est conseillé de consommer la propolis sous forme de teinture mère, de capsules, de gommes ou de comprimés, durant les périodes intenses. Une cure de quelques jours vous aide à retrouver vitalité et énergie !
Régénératrice et cicatrisante
Autre bienfait de la propolis : ses propriétés régénératrices et cicatrisantes, utiles pour contribuer à réparer certaines blessures et à prendre soin de tous les types de peaux. Hydratante, adoucissante, antifongique et antioxydante, la propolis est un ingrédient doté de multiples propriétés pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.
Incorporée dans les crèmes cosmétiques, seule ou avec d'autres ingrédients comme le miel, elle aide à purifier la peau, à lutter contre l’apparition des imperfections et les signes de vieillissement cutané.
Chez Propolia, vous pouvez retrouver la propolis comme soin beauté naturel sous différentes formes : en gel, crème pour le visage, huile à appliquer sur la peau, ou dans notre baume à lèvres par exemple. La propolis peut aussi se retrouver dans les soins corps, ainsi que dans certains produits destinés à prendre soin des cheveux gras ou sujets aux pellicules.
Posologie de la propolis
Pour profiter de tous les bienfaits de la propolis, plusieurs formes sont actuellement disponibles sur le marché afin de s’adapter à vos besoins et à vos préférences.
· La propolis pure à mâcher, préconisée dans le cadre d'une bonne santé bucco-dentaire, dispose d’une posologie journalière conseillée de 1 à 2 morceaux durant un à deux mois en fonction des résultats escomptés.
· La propolis en gélules, absorbée plus facilement, est à prendre au cours des repas : 2 gélules, 3 fois par jour, durant un à deux mois, pendant les repas.
· En spray, il suffit de deux vaporisations deux à trois fois par jour pendant la durée de la gêne.
· Le format poudre se prend à hauteur de 4 cuillères à café par jour. À mélanger avec du miel ou dans votre muesli pour une prise efficace !
· Les bonbons et les gommes à la propolis sont à prendre jusqu'à huit fois par jour, durant 2 à 3 semaines en fonction de vos objectifs santé.
· L’extrait de propolis sans alcool, qui convient aux enfants dès 3 ans, peut se prendre durant 30 jours en entretien (2 pipettes par jour) ou en intensif (4 pipettes par jour).
· La teinture mère (dont la version bio de Propolia a été élue "Meilleur Produit Bio 2020" !) dispose d’une formulation concentrée. Prenez 15 à 20 gouttes pipette à chaque repas ou versez 4 pipettes dans une bouteille d’eau à boire toute la journée.
· L’utilisation de l’huile de propolis dépend de vos besoins. Vous pouvez appliquer quelques gouttes directement sur la peau pour apaiser l’épiderme ou en bain de bouche pour soulager la sphère buccale.
Contre-indications de la propolis
Comme d'autres produits de la ruche, la prise de propolis est déconseillée aux personnes allergiques ou sensibles aux substances apicoles. Comme tout complément alimentaire, la propolis doit être prise en cure ponctuelle selon les besoins, qui peut être renouvelée plusieurs fois dans l’année.
La consommation de propolis est aussi déconseillée chez les femmes enceintes ou celles qui allaitent. Des cas de rhinite allergique (rhume des foins), d’inflammation des yeux, d’urticaire et de crise d’asthme ont été signalés après la prise de produits contenant de la propolis. Veillez donc à bien respecter la posologie indiquée pour profiter sans risque de tous ses bienfaits.
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Spécialistes des produits de la ruche depuis plus de 40 ans, nous avons développé une large gamme de compléments alimentaires et de soins cosmétiques à base de propolis de qualité riches de bienfaits pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien.
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