Compléments alimentaires : comment bien les choisir ?

- Catégories : Apithérapie , Conseils bien-être

Proposés sous différentes formes et conditionnements, les compléments alimentaires permettent de répondre à un besoin précis de notre organisme, et de contribuer à assurer des apports optimaux en nutriments. Comment bien les choisir et pour quel complément alimentaire opter ? Découvrez dès maintenant notre dossier !

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

Les compléments alimentaires se présentent sous plusieurs formes, et ont pour objectif de compléter notre régime alimentaire pour contribuer au bon fonctionnement de notre organisme. En effet, de plus en plus appauvrie en vitamines, minéraux et nutriments, l’alimentation industrielle actuelle ne permet pas toujours d’atteindre les niveaux recommandés en nutriments. D’autres facteurs jouent également sur nos réserves, comme le stress, la fatigue ou encore une activité physique intense.

Pourquoi en prendre ?

La prise de compléments alimentaires permet donc principalement de combler les carences, d’optimiser notre niveau de bien-être lorsque les besoins se font ressentir, et d’assurer des niveaux optimaux en nutriments.
Vendus en libre-service en parapharmacie, pharmacie ou sur de nombreuses boutiques en ligne, les compléments alimentaires sont toutefois très encadrés par la loi, et sont ainsi considérés comme des denrées alimentaires soumises à des contrôles réguliers de la DGCCRF.

Que contiennent les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires peuvent contenir des éléments très diversifiés. En règle générale, ils renferment une ou plusieurs substances ciblées selon les besoins, afin de combler une carence en particulier ou de répondre à un besoin plus global.
 
On y retrouve par exemple des vitamines, des minéraux et oligo-éléments, des extraits de plantes, des acides gras, acides aminés, prébiotiques et probiotiques, ou encore des enzymes. Certains compléments alimentaires peuvent être 100% naturels, formulés à base d’ingrédients d’origine biologique. On peut également retrouver des produits contenant des additifs ou des conservateurs. Il est donc essentiel de bien vérifier la composition du produit choisi avant de choisir un complément alimentaire.

Propolis ou gelée royale : comment choisir ?

Si vous souhaitez profiter d’un complément alimentaire naturel, facile à consommer et agréable en goût, nous vous conseillons d’opter pour nos gommes. Celles-ci vous permettront de découvrir le meilleur de la propolis tout en rafraîchissant votre haleine.
 
La propolis peut être prise à titre préventif pour accompagner l’organisme aux changements de saison, ou en prévision d’une période de stress ou de travail intense.
Sur Propolia, vous la retrouverez sous de nombreuses formes : en teinture mère en poudre, pure à mâcher ou intégrée dans des gommes à consommer tout au long de la journée…
 
Secrétée par les abeilles ouvrières pour nourrir la reine, la gelée royale est riche en vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels. Le goût prononcé et acide de la gelée royale peut être difficile à consommer pour certaines personnes. Pour faciliter la prise, vous la retrouverez sur Propolia sous forme d’ampoules, qui peuvent être aisément mélangées à d’autres liquides comme du jus de fruit. Mais vous apprécierez déjà leur goût doux et fruité !
 
Choisir entre la propolis ou la gelée royale se fera donc selon vos besoins du moment et vos préférences de consommation.

 

Les différentes formes de compléments alimentaires disponibles

 

Les compléments alimentaires sont proposés sous plusieurs conditionnements, qui contiennent chacun des avantages et des inconvénients. Le choix de la forme de votre complément alimentaire se fera principalement en fonction de vos préférences et de vos habitudes de consommation.

 

En comprimés ou gélules

Les compléments alimentaires sous forme de comprimés et de gélules contiennent généralement une forte concentration d’actifs. Leur principal avantage est qu’ils sont inodores et possèdent un goût neutre. L’inconvénient de ce type de complément alimentaire peut se situer dans la prise qui peut être difficile selon la taille de la gélule ou du comprimé. Chez Propolia, nous avons fait le choix de vous proposer des gélules de petites tailles pour faciliter la prise de nos compléments alimentaires. Plus d’excuse pour ne pas poursuivre votre cure jusqu’au bout ! ;-)

 

Sous forme de sirops ou solutions buvables

Tout comme les comprimés, les gélules ou les capsules, les compléments alimentaires proposés sous forme de sirops ou de solutions buvables comme la teinture mère contiennent une proportion élevée d’actifs. Ils sont également absorbés rapidement par l’organisme et sont plus économiques, en plus d’être facilement modulables sur la quantité de produit à consommer.
Cependant, leur conditionnement parfois imposant ne facilite pas une prise autre qu’à la maison. De plus, les sirops et teintures mères doivent généralement être conservés au réfrigérateur après ouverture pour assurer une qualité optimale.

 

Les compléments alimentaires sous forme d’ampoules

Plus agréables à utiliser que les autres formes de compléments alimentaires, les produits sous forme d’ampoules possèdent en général une composition très concentrée en actifs, généralement exempte d’additifs.
Le goût des compléments alimentaires sous forme d’ampoules peut parfois être surprenant, mais vous pourriez bien y prendre goût !

 

Les gommes, pratiques et faciles à consommer tout au long de la journée

Vous trouverez également sur notre boutique en ligne une large gamme de gommes, aromatisées de façon totalement naturelle grâce à l’ajout d’huiles essentielles comme l’huile essentielle d’eucalyptus, de romarin ou d’anis. Très simples à consommer, elles offrent de nombreux bienfaits sur la sphère buccale, tout en vous faisant profiter des propriétés des huiles essentielles. 
 

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